冬季减肥好食物 四种低脂食物让你保持苗条好身材

2016-01-24 15:02   作者:女人吧   出处:网络整理    

  导读: 冬季减肥好食物 四种低脂食物让你保持苗条好身材,冬季可以说是减肥最困难的季节,因为在冬季气温的寒冷,身体对热量的需求也是比较高的,所以我们总是忍不住的吃很多很多的食物,来给身体提供足够的热量。就因为这样,冬季也是最困难的减肥季节。那在冬季我们

冬季可以说是减肥最困难的季节,因为在冬季气温的寒冷,身体对热量的需求也是比较高的,所以我们总是忍不住的吃很多很多的食物,来给身体提供足够的热量。就因为这样,冬季也是最困难的减肥季节。那在冬季我们又该如何减肥呢,小编认为应该从食物下手,减少热量的摄入,那到底哪些食物是低热量并且又适合冬季吃的呢,下面就和小编一起看看到底有哪些冬季减肥好食物。

冬季减肥好食物 四种低脂食物让你保持苗条好身材
冬季减肥好食物 四种低脂食物让你保持苗条好身材

  第一种:果醋

  果醋是近些年最为流行的减肥方式,每天早上合上50毫升的果醋是可以补充人体所需的维生素,并且还能够促进人体的血液循环。那除此之外,有高血压的朋友也是可以多喝,因为果醋有降血压的功能。

冬季减肥好食物 四种低脂食物让你保持苗条好身材
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  第二种:枸杞

  在冬季最喜欢同时也是最适合喝各种各样的炖汤了,那在炖汤里最少不了的就是枸杞了,它不仅是一味中药,也是一种滋补的食物,同时还是一种减肥食物。枸杞里含有的维生素C、胡萝卜素都是非常丰富的,还可以促进血液循环,同时能够抗衰老呢!

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  第三种:树莓

  树莓中含有丰富的膳食纤维还有抗炎因子,它是可以帮助我们排解脂肪,同时还可以防止毒素在身体中堆积。那多吃树莓还有一个很重要的作用是,可以让肌肤变得光滑、滋润等等,女性们可以多吃一点哟!

冬季减肥好食物 四种低脂食物让你保持苗条好身材
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  第四种:生姜

  生姜是我们一年四季都会吃到的一种调味品,生姜也有暖胃、暖身体的作用,同时它也是一种非常不错的减肥食物,因为生姜中也有抗炎因子,可以促进血液循环,起到抗癌的作用。而生姜除了平时调味之外,还可以把生姜和红枣一起煮,加入冰糖,味道也会非常好的,老年人可以多喝。

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