长期食用黑枸杞,轻松养出好容颜

2018-12-06 05:01   作者:女人吧   出处:网络整理    

  导读: 提到枸杞,相信养生的朋友并不陌生。红色枸杞具有多种保健功效,是一种药食同效的果实。不过小编今天要介绍的却不是常见的红枸杞,而是这几年受到众多美容爱好者喜欢的黑枸杞。 黑枸

   提到枸杞,相信养生的朋友并不陌生。红色枸杞具有多种保健功效,是一种药食同效的果实。不过小编今天要介绍的却不是常见的红枸杞,而是这几年受到众多美容爱好者喜欢的黑枸杞。

  黑枸杞外形长得和普通的红枸杞相似,只不过颜色是黑色的,而泡出来的水呈现的是蓝紫色或者紫红色。虽然都属于枸杞系列,但是两者的功效却相差甚远。

长期食用黑枸杞,轻松养出好容颜

  黑枸杞的药用价值没有红枸杞的高,但是它确实出了名的美容食品。因为黑枸杞的果实中含有丰富的花青素元素,也是至今发现的天然野生植物中花青素含量最高的植物,因此也被称为“花青素之王”。

  相信很多人对花青素并不了解,其实在欧洲,花青素被称为是口服的皮肤化妆品。因为花青素是超强型的抗氧化剂,可以清除体内在新陈代谢中产生的有害自由基物质,防止自由基影响胶原蛋白的生成,从而达到美容养颜的作用。

长期食用黑枸杞,轻松养出好容颜

  不过黑枸杞的价格比红枸杞贵很多,其中的原因除了是因为美容效果显著外,它的产地也比较特殊。红枸杞全国各地能见到它的身影,而黑枸杞就不一样了,它主要产自新疆、宁夏、青海等地,大多分布于高山、沙地、荒漠等环境比较艰难的地方,产量相对较少,因此价格就会更加的昂贵。

  除了能抗衰老和促进胶原蛋白的生成之外,黑枸杞也同样具有明目的特点,每天吃一点,能够缓解眼睛疲劳,减少干涩和疼痛的现象。不过护眼患者也要注意,每天食用过多的黑枸杞会造成视力模糊,眼睛红肿的情况,凡事把握个度。

长期食用黑枸杞,轻松养出好容颜

  接着给大家一些关于黑枸杞的食用方法。

  1、直接食用:通过直接咀嚼,会尝到黑枸杞特有的甜甜的味道,口感和葡萄干有点像。

  2、泡水喝:泡水也是一种方便快捷的方法。用温水冲泡,静待五分钟左右就可以饮用了。黑枸杞经过冲泡,花青素会被释放出来了,所以水的颜色很漂亮。

  3、煮汤:和不同的食材一起煮会有不一样的功效。比如和鸡蛋一起煮能够养血补气,清肝明目,特别适合贫血和用眼过度的女性食用。

长期食用黑枸杞,轻松养出好容颜

  最后提醒一下大家,由于我们买到的成品都是黑枸杞干,很容易受潮,因此建议采取密封或者真空的包装存储冷藏,才能延长保质期不易变质。

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