女性绝经的症状有哪些?如何推迟绝经期最有效

2019-08-12 13:11   作者:女人吧   出处:网络整理    

  导读: 我发现有很多的女性对于自己身体状况还有女性健康知识了解甚少,所以在这里也希望女性朋友们能够对此重视起来,今天要说的一个话题就是和广大女性息息相关的一件事,马上到2020年了,作为80后已经不年轻了

  我发现有很多的女性对于自己身体状况还有女性健康知识了解甚少,所以在这里也希望女性朋友们能够对此重视起来,今天要说的一个话题就是和广大女性息息相关的一件事,马上到2020年了,作为80后已经不年轻了,今年最大的80后虚岁已经40了,所以在此提醒一下,绝经问题。

  1、什么是绝经

女性绝经的症状有哪些?如何推迟绝经期最有效

  绝经就是卵巢功能衰竭,不再产生雌孕激素,那么也就无法形成月经,在40岁之后,如果一年都没有来月经,在不排除怀孕的情况下,那么就算是绝经了。而在40岁之前,为卵巢早衰。

  2、绝经的征兆

  卵巢功能的衰退,不再产生雌孕激素,通过这些就会影响到月经周期的延长,也会引起月经血的增多,有时候月经延长两三个月,总之,就是各种月经问题的出现,月经不调等等。

  伴随着绝经的还有更年期综合征,主要表现为:睡眠不好、潮热、尿频尿急、易怒等等;时间久了之后还会出现骨质疏松的情况。

女性绝经的症状有哪些?如何推迟绝经期最有效

  另外,如果想通过医学的判断准确知道自己绝经时期,建议可以参考AMH与检测年龄,那么就可以得知,这个需要去医院检测。

  3、推迟绝经期

  很多女性都不希望自己早早的绝经,因为那意味着已经开始衰老,那么要想推迟绝经期应该怎么做呢?

  (1) 作息规律

  作息规律可以调节卵巢分泌,对卵巢有益处。

  (2) 多吃果蔬

女性绝经的症状有哪些?如何推迟绝经期最有效

  果蔬里面含有抗氧因子,建议每天坚持吃。

  (3) 运动

  每周进行4-5次的中强度训练,每次的时间在半个小时以上。

  (4) 生育

  生育情况也是保护卵巢的功能。

  其实卵巢的衰老是无法避免的,正如人的衰老死亡一样,这只是由内到外的衰老,所以推迟一两年的绝经期真正的意义并不大,女性要学会面对。

 

最新图片
  • 女人嘴唇不光性感 还能看生理问题
  • 女人当心:从裤衩上看出的妇科病
  • 女性健康:导致私处瘙痒的七大“幕后黑手”
  • 乳房自检 从乳晕颜色看你大病预兆
  • 女性春季养生须知 2步有效预防阴道炎
  • 女人下半身最大的敌人
  • 经期卫生需注意 换卫生巾前勤洗手
  • 内衣5种错误穿法 成乳房隐形杀手
  • 预防子宫癌 多做家务保持健康
  • 女人一生中最尴尬的10个私密问题
  • 别轻视乳腺癌 女人要学会保护乳房
  • 了解女人红灯禁区 切记做好防范
火爆话题