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喝牛奶会上火吗?怎么对应喝牛奶引起的大便干结

时间:2020-09-15 14:47:36 浏览:28次
目前,最常见的牛奶类型是全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶。有些人经常听到人们说喝了牛奶后会腹泻、口干舌燥。事实上,这与牛奶的营养成分有很大关系。那么喝牛奶会上火吗?时尚女人

目前,最常见的牛奶类型是全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶。有些人经常听到人们说喝了牛奶后会腹泻、口干舌燥。事实上,这与牛奶的营养成分有很大关系。那么喝牛奶会上火吗?时尚女人网小编就来聊聊.


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从牛奶的性质来看,中医认为,牛奶味甘、性平,对身体有补益之功。《名医别录》说牛奶能“补虚赢,止渴”;在《千金要方》、《本草纲目》等经典着作中,也对牛奶作了很高的评价。在我国的新疆、内蒙古等地,人们以奶代茶,但并没有出现“上火”的问题。从营养的角度讲,牛奶含蛋白质、脂肪、矿物质和水分等,这些成分没有导致中医理论中“上火”的因素。而且牛奶中水分含量占85%以上,是一种良好的水分来源。某些人喝牛奶“上火”,更可能的原因是,他们喝牛奶时正处于身体缺水、免疫力不足或者肠胃不适的状态,误以为是牛奶导致“上火”。

牛奶主要成份包括水份、脂肪、钙、蛋白质以及各种维生素,其中钙的含量是鸡蛋的1.91倍,瘦肉的7.65倍,而且更易被人体吸收。按中医说法,牛奶味甘性微寒,具有润肺、胃生浸、润肠通

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牛奶主要成份包括水份、脂肪、钙、蛋白质以及各种维生素,其中钙的含量是鸡蛋的1.91倍,瘦肉的7.65倍,而且更易被人体吸收。按中医说法,牛奶味甘性微寒,具有润肺、胃生浸、润肠通便、解热等功能。由于牛奶中70-80%为水份,不仅不上“火”,能补充肌体因炎热或出汗过多而丢失的水份。因为牛奶中的蛋白质以及钙含量高,乳糖量少,因此大便会比较干,可能会出现一天排便1~2次,或者是1~2天才排便一次的情况,但其实这都属正常现象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的时候,可以在喝的牛奶中适当的加入一些糖分或者是蜂蜜,问题就能够圆满解决了。


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